Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1745 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 88,51g | Kolh.: 205,53g.
Frukost: Roshen Молочный Шоколад, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Язык Свиной, Хлеб Черный, Кофе, Roshen Зефир. Lunch: Сахар, Творог 5%, Котлета Свиная, Вешенки, Овощное Соте, Гречневый Суп. Middag: Словяночка Кефир 1%, Мёд, Красное Яблоко, Киви, Апельсин, Гречка с Курицей, Квашеная Капуста, Кровяная Колбаса. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Кофе, Сахар, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Добров Паштет Венский. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|