Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1762 kcal
|
Fett: 66,36g | Prot: 110,24g | Kolh.: 188,59g.
Frukost: Овсяноблин с Бананом, Сладкая Сказка Зефир Воздушный для Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Паштет, Булка из Теста с Закваской. Lunch: Сметана, Борщ со Свининой. Middag: Tere Kodujuust 4%. Snacks/Annat: Первый Вкус Глазированный Сырок Шоколад, Мясоград Ветчина Вареная Рубленая, Tere Merevaik, Булка из Теста с Закваской, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Хлеб, Яблоко. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|