Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1897 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 122,19g | Kolh.: 211,46g.
Frukost: Арахисовая Паста, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Смак Сыр Фермерский, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Льняные Семена. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Middag: Виноград, Kozel Пиво Темное, Малиновое Варенье, Смак Сыр Фермерский, Орехи в Шоколаде, Булгур (Вареный), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Отварное, Био Баланс Биойогурт Классический. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Яблоки, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|