Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1632 kcal
|
Fett: 87,40g | Prot: 39,27g | Kolh.: 175,53g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Cantaloupe Melons, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Lemon, Water, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Texas Roadhouse Fried Pickles, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Olive Garden Chicken Alfredo (Lunch). Snacks/Annat: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 15 minuter, Shopping - 5 minuter, Sittande - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 26 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 12 minuter, Bada - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|