|
Setelah 2 minggu ga nimbang😏
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1038 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 89,49g | Kolh.: 95,53g.
Frukost: Granola, Quaker Oat. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Nestle Bear Brand Milk, Otak-Otak. Snacks/Annat: Good Day Cappuccino, Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindlistya 's vikthistorik
|