Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2012
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2012:
|
826 kcal
|
Fett: 22,90g | Prot: 20,64g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Strawberry Jam, Peanut Butter. Lunch: ban, Chunky Peanut Butter (with Salt) , Jam Preserves, Whole Wheat Bread . mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|