|
setengah kilo lumayan :'
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1750 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 56,69g | Kolh.: 231,62g.
Frukost: Pisang Molen. Lunch: Ikan Lele, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele, Sari Roti Roti Tawar (74g), Nasi Putih. Middag: Keripik Singkong, Maicih Basreng, Tango Wafer Chocolate, Kerupuk Makanan Ringan, HiLo Susu Coklat, Saus Tomat, Nasi Pecel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lotte Xylitol (Permen Karet). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gekikarasamyang 's vikthistorik
|