Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2012
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2012:
|
1754 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 63,65g | Kolh.: 213,49g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: Fat Free Meatless Spaghetti Sauce, Dry Whole Wheat Pasta, Ground Turkey. Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Joy (Snack Size), Almond Chocolate Biscotti, Everything Bagel Chips, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|