Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1937 kcal
|
Fett: 93,73g | Prot: 115,01g | Kolh.: 161,06g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Вологодское Варенье Вишневое, Помидор Соленый, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Макароны Отварные, Суп из Говядины. Middag: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом, Добряна Сыр Король Артур, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина, Красная Фасоль (Консервированная), Карпаччо. Snacks/Annat: Nestle Молочный Шоколад, Сарафаново Био Творог 5%, Кофе. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|