Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1698 kcal
|
Fett: 73,54g | Prot: 81,43g | Kolh.: 181,73g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Алан Колбаса Молочная, Яичный Омлет, Кофе, Roshen Зефир, Roshen Зефир в Шоколадной Глазури . Lunch: Творог 5%, Овощное Соте, Котлета Свиная, Гороховый Суп. Middag: Картошка Вареная, Квашеная Капуста, Санта Бремор Филе Сельди Матиас. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Roshen Зефир Лимонный в Шоколаде, Кофе. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|