Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1990 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 85,93g | Kolh.: 295,69g.
Frukost: Belvita Belvita Breakfast, Risoles. Lunch: Belvita Belvita Breakfast, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Hatari Biskuit, Kikil, Tempe Orek, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kudung2502 's vikthistorik
|