Eilen lenkki ja 15 min juoksua tulevaa treeniä.
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1845 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 58,30g | Kolh.: 267,20g.
Frukost: Vesi, Passionhedelmä, Roberts Berrie+Fiber, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki. Lunch: Vesi, Rainbow Appelsiinimehu, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa), Kaaliraaste, Baresa Hummus, Pirkka Kasvispihvi. Middag: Jauhelihakastike, Spagetti. Snacks/Annat: Polly Polly, Sokeri, Greippi, Rasvaton Maito, Hunaja, Urtekram Mulperimarja, Cashewpähkinät, Banaanit. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|