Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
94,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1463 kcal
|
Fett: 36,51g | Prot: 56,59g | Kolh.: 198,19g.
Frukost: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lunch: Edeka Laugenknoten, Gut & Günstig Apfelschorle, Alnatura Quinoa Gepufft, Banane, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Middag: Knorr Hochzeitssuppe, Beck's Bier (330ml), Radieschen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Metzgerfrisch Landjäger, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Géramont Weichkäse. Snacks/Annat: Fruchtstern Direktsaft Apfel. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 2 timmar, Fotboll - 40 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frau Katinka 's vikthistorik
|