|
lemaknya masih mendominasi hehehe. semangat jaga berat badan di angka 80kg
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
2110 kcal
|
Fett: 127,30g | Prot: 110,83g | Kolh.: 159,06g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Lunch: Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng. Middag: Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng. Snacks/Annat: Salak, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Alpukat. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yogananta77 's vikthistorik
|