Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1319 kcal
|
Fett: 18,49g | Prot: 93,68g | Kolh.: 192,01g.
Frukost: Pan de ajo, Colun Griego Pro 7 Light. Lunch: Arroz Blanco, Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Colun Griego Pro 7 Light. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, Vollkorn Chocoso, Lechuga, Palmitos, Lider Atún Lomitos en Agua, Pan de ajo. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|