nasty_olov 's dagbok, 25 feb 19

Питание 25.02.19 примерно 1450 ккал
Завтрак-творог+банан+манго
Перекус-чай с манго+2финика
Обед-диетический борщ (без зажарки) с говядиной
Перекус-семечки+150мл кефира (за кадром)
Ужин-макароны тсп с говядиной+хлебец+сыр адыгейский(за кадром)

---

1443 kcal

Fett: 62,86g | Prot: 83,85g | Kolh.: 137,71g.   Frukost: Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Финик, Good Food Манго Сушеное, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Макароны с Тушенкой. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Умалат Сыр Кавказский, Smart Семечки Джинн. mer...

2180 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...