сегодня начинаю тренировки дома по уровням
1 уровень (10 дней)
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
782 kcal
|
Fett: 14,28g | Prot: 10,02g | Kolh.: 171,94g.
Frukost: Яблоко. Lunch: Киви, Сладкие Шоколадные Конфеты. Middag: Барни Бисквит с Молочной Начинкой, Яблоко. Snacks/Annat: Яблоко, Киви, Апельсин. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Duscha - 8 minuter, Studera - 31 minuter, Tvätta Kläder - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Städning - 6 minuter. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|