На обед ризотто с низкокалорийной сметаной и креветками, овощной салат и йогурт. Получилось чуть больше 600ккал (по моей дурацкой диете:)), а именно 1000ккал, но так как это мой единственный прием пищи за день + тренировки, где теряются от 1800ккал, я ок)
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1005 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 30,23g | Kolh.: 132,86g.
Frukost: Кофе. Lunch: Лента Оливки Зеленые с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Danone Йогурт Натуральный с Персиком и Кизилом, Vici Креветки Очищенные, Агро-Альянс Красный Рис , ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|