Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1889 kcal
|
Fett: 101,08g | Prot: 95,18g | Kolh.: 151,62g.
Frukost: Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Frango, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Prata. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral (1), Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Margarina Claybom. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Power Jump - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|