Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1734 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 135,77g | Kolh.: 199,28g.
Frukost: Мёд, Кофе, Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Сметанин Молоко 1,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Куриный с Рисом. Middag: Редис, Landers Сыр Легкий 30%, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Агуша Творог Детский Злаки, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Мёд, Зеленый Чай, Landers Сыр Легкий 30%, Лимак Баранки Ванильные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Клементины, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|