|
вернулась в спортзал. 4 месяца перерыв, задница теперь болит даже от ходьбы на беговой дорожке😆
Скакнул сахар, кортизол, минус сон + отек и аппетит здорового мужского организма. Но мы тёртые, не такое видали.
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 72,35g | Prot: 66,34g | Kolh.: 107,77g.
Frukost: Фисташки, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Lindt Горький Шоколад 85%, Лента Авокадо, Сыр Косичка, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сыр Косичка, Жареное Яйцо. Middag: Избенка Запеканка Творожная 9%. Snacks/Annat: Storck Werther's Original Сливочная Карамель . mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
|