|
Hetzelfde gebleven deze week. Opzich niet ontevreden want ik weet waar ik beter op kon letten en ben uiteten geweest. Paar avonden wijntjes op en ik moet noten weer gaan afwegen anders eet ik alsnog een hele bak leeg🙈
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
2138 kcal
|
Fett: 97,67g | Prot: 106,73g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Appel, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Chiazaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Lunch: AH Zeezoutboter, Gekookt Ei, Speltbrood. Middag: Bloemkoolrijst, AH Kokosmelk, Spitskool, Bosui of Lenteui, Courgette, AH Kipgehakt Gekruid . Snacks/Annat: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Rode Tafelwijn, Plus Belegen Kaas 30+, AH Flinterdunne Kipfilet, Komkommer (met Schil), Honing. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Dat met die noten herken ik 😱 die weeg ik nu ook heel secuur af anders gaat het helemaal fout! zó moeilijk te weerstaan haha
25 feb 19 av medlem: Sinas69
|
Haha ja erg is dat he. Hoeveel noten neem je nu?
25 feb 19 av medlem: mijke_*
|
Echt belachelijk weinig 🤣 ik probeer elke dag zo tussen 1300 en 1500 kc te eten en als ik dan ruimte over heb, zeg maar 100 kc dan weeg ik precies het aantal macadamia noten af die ik dan nog mag hebben, als een soort van cadeautje 😋
Let ook wel goed op mn macro's zodat alles in balans blijft, helpt wel!
25 feb 19 av medlem: Sinas69
|
Ohja dat is idd een goede manier! Goed bezig!☝🏼
25 feb 19 av medlem: mijke_*
|
er gaat niets boven een bakje noten.... zo'n 250 gr bakje ofzo... 🙈🤭
25 feb 19 av medlem: Elfje69
|
25 feb 19 av medlem: Sinas69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|