Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1834 kcal
|
Fett: 77,67g | Prot: 127,24g | Kolh.: 156,98g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Скумбрия, Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Глобус Котлета Домашняя, Суп из Говядины. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Каскад Печенье Сахарное, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Скумбрия, Магнит Яблоко, Хлеб Черный, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Морковь. Snacks/Annat: Чай, Конти Конфета Золотая Лилия, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Конти Десерт Bonjour Soufflé Вкус Клубники со Сливками, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Кофе. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|