Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
832 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 79,28g | Kolh.: 46,84g.
Frukost: Grondard Конфеты Марципан, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Пирог с Капустой. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Капуста Тушеная без Масла, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariette_vlg 's vikthistorik
|