Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 91,99g | Kolh.: 174,73g.
Frukost: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse-Zubereitung Paprika-Tomate-Basilikum, Harry Dinkel Vollkorn. Lunch: Deluxe Chiliöl, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Passierte Tomaten, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Tomatenmark, Schalotten, Gelbe Paprika, Milbona Creme Fraiche 30%, Zucchini, Möhren. Middag: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Lovilio Bio Mozzarella, Maredo Putensteak Natur (200g), Kirschtomaten, REWE Zwiebelbaguette, Gemischte Blattsalate, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Snacks/Annat: DM Bio Honig Reiswaffeln. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Gymondo - 16 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|