Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1187 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 108,16g | Kolh.: 104,75g.
Frukost: Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Lunch: İçim Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Middag: Altınkılıç Kefir Sade, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Ispanak, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Annat: Fındık, Fındık, Uno Kepekli Grissini, Muz, Weider Premium Whey, Badem. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
AYBIKE YUNGUCU 's vikthistorik
|