Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1137 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 101,56g | Kolh.: 96,03g.
Frukost: Mamão Papaia. Lunch: Picanha sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Pizza de Queijo, Abacaxi, Galinhada. Snacks/Annat: Banana, Vigor Iogurte 3 Grãos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moquadrado 's vikthistorik
|