|
Awal" memang sering nimbang badan. 😅
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
968 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 27,32g | Kolh.: 161,01g.
Frukost: Jeli yang Kadar Gulanya sudah Dikurangi, Salak, Jus Tomat, Jus Wortel. Lunch: Salak, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Middag: Nasi Goreng, Donat Dilapisi Coklat. Snacks/Annat: Kerupuk Beras. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|