13november 2018 - 12februari 2019 INGAT angka timbangan bukanlah segalanya 😂

Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
1236 kcal Fett: 37,88g | Prot: 41,74g | Kolh.: 196,67g.   Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Oat. Lunch: Ayam Goreng, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Oatbits Biskuit Oat, Selamat Chocolate Wafer, Buah Pir. mer...

146 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 34
Kommentarer 
Hebattttt kakkk 
24 feb 19 av medlem: risnanda2018
3 Bln 15 kg ... keren 👍👍👍 
24 feb 19 av medlem: christine setiawan
Congrat, kak.. kereeeen..  
24 feb 19 av medlem: Rizqi Fithrianie
Diet cara apa ka 
24 feb 19 av medlem: devinurassyfa
wowww hebattt... aku 3 bulan cuma 4 kilo hehe 
24 feb 19 av medlem: nameisrose
keren 
24 feb 19 av medlem: firdafitriana
saya juga dari 86 sekarang 74 kg 
24 feb 19 av medlem: bellvaniajasmine
Kak bagi tips ny 
24 feb 19 av medlem: dian fary
Bagi tips nya donk say... 🤗 
24 feb 19 av medlem: Ikha0204
mantap 
24 feb 19 av medlem: ferimuth
Wow keren. Sama aku sekarang posisi awal 75, baru 10 hari pake fs, pengen banget sampe nyentuh 60. Bagi tipsnya dong please 
24 feb 19 av medlem: fairuzkiyut
bagi tips nya donk .... 
24 feb 19 av medlem: qiaviahardi
Keliatan kok dari kaki nya, lemak nya di pangkas.. Wah.. Keren.. Bagi tips kak 
24 feb 19 av medlem: laylanur
tips tips 
24 feb 19 av medlem: Deboranancy
kereeen,bagi tipsnya kak😁 
24 feb 19 av medlem: isnarkm
iyha bagi tips dong  
24 feb 19 av medlem: kikirizky21
aaa semangat kakakk 
24 feb 19 av medlem: wikisepta
bagi bagi dong kk 
24 feb 19 av medlem: herdanher
Waaaahh 
24 feb 19 av medlem: bosen gemuk
aku OCD jendela makannya 8,6,4 jam di selang seling tp kadang" jg ngelanggar kalo ada acara adat (saya org bali) jd tiap minggu ada aja acaranya tp ttp di defisit kalori, kalo olahraganya hiit cardio 15menit 3x seminggu liat di youtube tp skrg saya lg WO yg angkat beban pake level" gitu liat di youtubenya bayu ajie coba deh 👍 
25 feb 19 av medlem: gitakusuma

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


gitakusuma 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.