Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1206 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 61,18g | Kolh.: 115,11g.
Frukost: Huevo Revuelto, Pacel Salchichas. Lunch: Pan Amasado, Tomates Rojos, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). Middag: Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada). Snacks/Annat: Cerezas al Cognac, Mermelada, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|