|
Ребята, хочу поделиться с вами своим экстремальным и супер-быстрым способом похудения:) Как и у многих, 2 января этого года мои весы выдали предательскую цифру 90кг. До этого, 6 лет назад, я уже скидывал вес со 100кг до 80кг и он оставался таким на протяжении 5 лет. Но в начале позапрошлого года я бросил курить и уже к концу прошлого у меня начались серьезные срывы, которые привели к увеличению веса на 10кг. Возвращаясь ко второму января. Увиденная мной цифра ввергла меня в дикий ужас и, как многие здесь пишут, заставила что-то щелкнуть в моей голове. Решил, что пора снова худеть. Я всегда отличался дурацкими, но очень
эффективными диетами, а в силу своего характера, я терпеть не могу долго ждать. Поэтому скинул 13,5кг меньше, чем за 2 месяца) Все просто, я сократил свой рацион до 600ккал в день. Причем прием пищи у меня происходит исключительно в обед. Далее только вода. Никаких исключений в виде яблока, помидоринки или чего-либо еще. Ну и плюс физ. активность, пускай и не каждый день, но хотя бы пару-тройку раз в неделю я хожу по полтора, два часа (активная прогулка по городу) или же занимаюсь 60 мин. на эллипсе. Это помогает в разы ускорить процесс потери веса. Первая неделя самая сложная: кажется, будто нет сил ни на что, кружится голова, темнеет в глазах, но это всего-лишь на несколько дней. Далее наступает настоящий праздник, когда ты видишь результаты своих трудов не только на весах, но и в зеркале и в одежде, в которую не влезал годами))) Пожалуйста, не нужно рассказывать мне, как вредна для организма подобная диета, я все прекрасно понимаю, но и чувствую себя я тоже прекрасно:) Если вам действительно хочется увидеть быстрый результат, попробуйте мою фирменную диету. Это всего-лишь на месяц, если не понравится... я верну вам ваши килограмы😂😂😂 Важный момент - не кушать жирное, слишком соленое и сладкое. И не срываться☝️ Во избежание больших срывов, я советую вам первые 2-3 недели совершать маленькие «срывы», кушать по ВЫХОДНЫХ не 600ккал, а, скажем, 1800. Если кто-то рискнет повторить мой подвиг, пожалуйста, оставьте свои комментарии с результатами. Удачи!🙏
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
472 kcal
|
Fett: 7,52g | Prot: 15,22g | Kolh.: 84,96g.
Frukost: Кофе. Lunch: Danone Йогурт Натуральный с Персиком и Кизилом, Nordic Гречневые Хлопья. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 148
 Kommentarer
Это гениально, оказывается надо просто не есть и заниматься спортом, а мы-то думали
24 feb 19 av medlem: Asyalinab
|
Наверное так не очень полезно для организма, однако ваш совет хорош для того или тех кто никак не может наконец -то начать есть меньше - ваши 600 калорий помогут уменьшить объём желудка. А потом уже питаться по расчёту программы на нормальные 1800-2000, забыв о сладком и обжорстве .👍
24 feb 19 av medlem: n-kanika
|
24 feb 19 av medlem: ЗвездаСевера
|
n-kanika, да, именно это я и собираюсь сделать, когда достигну желаемой цифры в 70кг) На самом деле это неповторимое чувство, настоящая эйфория (надеюсь, не от того, что я медленно умираю😂), когда ты весишь столько, сколько не весил с 13 лет👍
24 feb 19 av medlem: Marooone
|
Asyalinab, вы правы. Все гениальное просто!😉 Ведь чудес не бывает😔
24 feb 19 av medlem: Marooone
|
эйфория быстро закончится
24 feb 19 av medlem: Про100Алла
|
24 feb 19 av medlem: Лина Мышь
|
я грешу такими методами, мне тоже интересно, что кто думает на этот счёт.
24 feb 19 av medlem: X_X1
|
X_X1, я знаю, что 98% людей, узнав о таком «зверском» на их взгляд методе, высказываются против. Но просто не многие понимают, что есть те, кому обычные диеты просто не помогают, а оставаться до конца жизни полным я не хочу:(
24 feb 19 av medlem: Marooone
|
Просто долго вы сможете на одном приеме пище?
24 feb 19 av medlem: X_X1
|
А просто правильное питание не?
24 feb 19 av medlem: Лина Мышь
|
X_X1, во-первых, мне кажется, что все это дело привычки. Когда ты больше 2-х недель питаешься 1 раз и не более 600ккал, твой организм перестраивается в этот режим, желудок уменьшается, а мозги не требуют большего. Но все же я надеюсь, что после достижения цели, я все же вернусь как минимум к двухразовому приему пищи и к рекомендованному РСК, чтобы просто поддерживать достигнутый вес:)
24 feb 19 av medlem: Marooone
|
linnamus, как я уже писал в комменте ниже, не всем подходят эти идеальные диеты с правильным питанием:) С помощью таких диет, я не только не скидывал ни одного кг, но и срывался и в итоге набирал больше. В данный момент я нахожусь на экстримальной диете цель которой скинуть весь лишний вес в максимально короткие сроки. Я не хочу растягивать это «удовольствие» на года, жизнь и так слишком коротка, чтобы тратить на это время))) Ну а дальше, конечно, будут поддерживать вес с помощью правильного питания, куда же без него☺️
24 feb 19 av medlem: Marooone
|
Как-то резко Вы начали! Но каждый сам для себя выбирает.😁
24 feb 19 av medlem: 2307all
|
Самобичевание какое-то... Не боитесь перестроек организма в виде нарушения ритма сердца, гастритов, язв, проблем с потенцией и прочих не очень приятных "прелестей" данного метода?
24 feb 19 av medlem: Elena.Borison
|
какое пп, если можно есть что хочешь, главное укладываться в калораж. как только ты начнёшь есть, как до этого все сразу же вернётся.
24 feb 19 av medlem: Ануха
|
Тогда уж лучше голодание. И результат эффектнее и самочувствие лучше (кетоз однако) и полезнее.
24 feb 19 av medlem: levoch
|
А мне вот нравится эта диета. По себе вижу, что скинуть вес помогает только "не жрать". Потому как пп как то для меня не эффективно. Всё весьма индивидуально. Хочу попробовать. Главное не сорваться.
24 feb 19 av medlem: Yuli Sneg
|
а вы в курсе, что первыми пойдут ваши мышцы? вот эйфория то... будет кожаный мешочек на скелете висеть;-)
24 feb 19 av medlem: Freaky91
|
Elena.Borison, не боюсь, пока все ок) Страшнее лишний вес, который вызывает все те же проблемы, которые вы перечислили
24 feb 19 av medlem: Marooone
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|