Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1990 kcal
|
Fett: 78,74g | Prot: 145,65g | Kolh.: 174,53g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Караваево Молочное Мороженое, Сырники с Изюмом, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Капучино. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо без Жира, Эко Пастила Русская Пастила, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Monin Сироп Шоколадный, Coffee Like Капучино (300мл), Milky Way Шоколадный Батончик, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Coffee Like Капучино (300мл), Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|