Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1489 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 117,23g | Kolh.: 62,43g.
Frukost: Scala Queijo Minas Meia Cura, Café. Lunch: Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Alface, Palmito, Costela Bovina. Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé. Snacks/Annat: Azeite de Oliva, Freddo Sorvete Doce de Leite Light. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|