Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
2853 kcal
|
Fett: 161,57g | Prot: 101,78g | Kolh.: 249,16g.
Frukost: Сернурский Сырзавод Чиз-Кейк Классический, Простоквашино Творог 2%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста. Lunch: Яшкино Темный Шоколад, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Смак Рыба Жареная (Минтай), Лента Морковь по-Корейски. Middag: Молочный Коктейль, Автосуши Лапша Удон с Лососем, Токио Сити Салат Греческий. Snacks/Annat: У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Арахисовая Паста, Мёд, Сернурский Сырзавод Чиз-Кейк Классический. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|