Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1863 kcal
|
Fett: 95,92g | Prot: 64,96g | Kolh.: 186,67g.
Frukost: Twix Конфета , Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Блины на Молоке, Лента Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Блины на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Магнит Банан, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Глобус Котлета Домашняя, Помидор Соленый, Хлеб Черный, Суп из Говядины. Middag: Славянка Конфета Золотой Степ, Хлеб Черный, Мираторг Колбаски "Барбекю", Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 54 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|