Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
815 kcal
|
Fett: 22,23g | Prot: 51,75g | Kolh.: 113,45g.
Lunch: Tomat, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Buah Naga. Snacks/Annat: Chicken Nugget, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|