Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 102,99g | Kolh.: 191,26g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Петербургский Кондитер Зефир Клюква, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Помидоры, Чай, Гречка Отварная, Троекурово Куриные Сердечки. Middag: Мультизерновой Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Творожная Запеканка, Чай. Snacks/Annat: Магнит Банан, Tree Of Life Протеин, Чай. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 timme, кардио 6,42 км интервал - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|