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Hoje foi muito dificil, mas acho ate que nao ficou tao alto, 1 pao com ovo, apresuntado e mussarela, 1 pao de alho, 1 colher de brigadeiro (depois de muito tempo sem nada doce) e estrogonofe de frango... Agora de volta p o JI 16hs, Espero n ter engordado
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
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778 kcal
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Fett: 39,05g | Prot: 37,07g | Kolh.: 66,71g.
Frukost: Ovo Frito, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Extra Pão Francês. Lunch: Estrogonofe de Frango, Torresmo. Middag: Perdigão Linguiça com Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho (80g). Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher. mer...
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1975 kcal
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Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Gvbortolucci 's vikthistorik
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