|
Ok fix 4 hari kmrn masa PLATEU skg ngebut lg 😍 1/2 kg turunnya 💃🏼💃🏼💃🏼buat yg timbangannya mandek ttp konsisten & sabar ya krn tubuh jg perlu istirahat habis itu pasti lari kenceng lg turun berat badannya 🥰
|
63,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
927 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 69,63g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sate Ayam. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Nutella Selai Coklat, Papaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|