Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
774 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 33,05g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales, Jus de Citron, Café. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Filet Mignon de Porc, Radis Noir. Snacks/Annat: Picard Potage Cuisiné aux 4 Légumes, Figues, Oranges, Thé Earl Grey. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|