Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1652 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 88,22g | Kolh.: 199,06g.
Frukost: Словяночка Кефир 1%, Жареное Яйцо, Алан Колбаса Молочная, Огурецы Сладкого Рассола, Roshen Чёрный Шоколад с Черникой и Печеньем, Кофе. Lunch: Сахар, Словяночка Кефир 1%, Творог 5%, Киви, Красное Яблоко, Суп Куриный с Рисом. Middag: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Огурецы Сладкого Рассола, Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Апельсин, Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Мёд, Чай с Лимоном, Апельсин. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|