Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
2146 kcal
|
Fett: 96,73g | Prot: 108,50g | Kolh.: 191,58g.
Frukost: Банан, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Смак Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5). Lunch: Шарлиз Шоколадная Паста, Смак Пирог Буляк Сметанник, Лента Морковь по-Корейски, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Смак Рыба Жареная (Минтай). Middag: Куриное Филе Отварное, Kozel Пиво Темное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Пицца Домашняя, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Яшкино Темный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|