Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
117 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
659 kcal
|
Fett: 24,34g | Prot: 41,36g | Kolh.: 81,06g.
Frukost: Pisang, AdeS Mineral Water, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Kacang Rebus. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiarsika 's vikthistorik
|