Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2012
|
52,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2012:
|
1222 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 28,87g | Kolh.: 203,09g.
Frukost: bolo de cenoura, suco del vale, Pãezinhos Franceses. Lunch: negresco, frozen, spoleto, spoleto. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|