|
hari ini turun 3 ons😆...alhamdulillah ttp semangat dietnya 💪🏻
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
911 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 70,38g | Kolh.: 94,43g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Kraft Real Mayonnaise, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|