Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 98,49g | Prot: 78,25g | Kolh.: 48,70g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Queijo Gouda ou Edam, Abacate, Ovo Frito. Lunch: Mais Pura Chips de Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Molho Barbecue, Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Middag: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor. Snacks/Annat: coco ralado sococo, manteiga sem sal, tal e qual, cacau 100% mundo verde, Egg (Whole), fermento po royal. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|