Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1634 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 111,95g | Kolh.: 195,37g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Taeq Tapioca. Lunch: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pomarola Molho Tradicional, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Escarola Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Del Valle Suco de Uva 100%, Sadia Presunto Fatiado, Qualitá Queijo Muçarela, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Mamão Papaia. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Diska - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 6 timmar och 30 minuter, Träning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|