|
Lunch ✅
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
2591 kcal
|
Fett: 111,06g | Prot: 120,44g | Kolh.: 220,34g.
Frukost: Body & Fit Smart Protein, AH Spinazie Vers, Chiquita Banaan, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, AH Blauwe Bessen, Avocado. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, Farmer Groene Linzen, AH Oranje Paprika , Broccoli. Middag: AH Tagliatelle, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Annat: Bolletje Kaas Pepsels, Stegeman Licht Pittige Chorizo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Chianti, Jumbo Zachte Kruidenboter , Stokbrood, Chianti, Guacamole, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Nacho Chips Naturel, Kiwi, Lovely Dark Chocolate, Amandelmeel, Banaan, Kokosrasp, Frisse Cranberrymix Ongezouten, Quinoameel, Gedroogde Kokos. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JasmijnZwang 's vikthistorik
|