|
F: 20,1
H: 57,8
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2012:
|
1036 kcal
|
Fett: 16,23g | Prot: 68,72g | Kolh.: 150,85g.
Lunch: Lebkuchen, Rotkohl, Rindergulasch, Kartoffel Knödel. Middag: Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Putenbrust Fleisch, Kloßteig. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|