Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 47,02g | Kolh.: 206,92g.
Frukost: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jus Tomat. Lunch: KFC Chicken Wing Original Recipe, Sayur Lumpia, Bihun (Dimasak), Perkedel Kentang. Middag: Sari Roti Roti Isi Coklat, Susu Rendah Lemak, Pisang, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pisang, Bakso Daging Sapi. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|